作為一名優質睡眠顧問，我對睡眠時所選擇的設備十分挑剔。頗為重要的睡眠工具就是床褥。所以今天，我會為大家Review一張德國設計；馬來西亞製造的混合型床褥：ORIGIN。 在過去的十年中，床褥技術發展迅速。上次我在市場上買床褥的時候，混合型床褥在香港還不太流行。 真的很少有新床褥是裝在盒...

Yes I get it… Most city people believe that SLEEP is a waste of time. When they heard that that I’m a Sleep Coach for the first time, they often as...

剛剛我在接受另一個電台訪問, 可能我將成為一名接受電台採訪的專業人士... 這次是與強人 @商業電台 。 他的節目是關於娛樂、體育和健康的。 我們討論的重點是什麼是功能醫學健康顧問/教練和睡眠顧問/教練? 我點樣開始這個工作旅程。 老實說，我與電台主持人交談的次數越多， 我就越了解自己為...

另一個與 SLEEEP.io 合作的絕佳機會，在 RTHK 香港電台上推廣香港的睡眠導師/輔導的意識。 大多數亞洲人不熟悉睡眠導師/輔導，最後長期使用安眠藥。 根據研究報告只係香港已經有超過 50% 的人有睡眠障礙問題， 我相信向前亞洲這個數量受影響的數量絕對不少。 大家要知道...

View this post on Instagram A post shared by Dream Impact 夢創成真 (@dreamimpacthk)     非常感謝Dream Impact 夢創成真 邀請...

話咁快, 我每個quarter會做的 #延長斷食又會在星期三 午餐後開始! 我今次想做的目的同平時有少少不同。 我希望可以Kickstart 我身體裏面的正能量... 因為網球手嘅關係, 近日運動量太少, 整個人提不起勁。 而正正因為fasting係需要一個 discipline...