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<transcy>優質睡眠/ 健康管理教練</transcy>
Coaching with a client over his sleep data
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優質睡眠/ 健康管理教練

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在這個日新月異的社會中,我們都希望在事業上能夠取得更多成就,並且更有效率地工作,提升個人競爭力,但我們常常忽視身體的需要;我們很少會停下來思考,若身體到了某個極限,開始出現一些小毛病時,我們便不能忽視這些由身體發出的警號,我們的生活模式對健康造成負擔,需要多休息和維持健康的生活習慣,因此,我們建立了優質睡眠/健康教練。

我們會做甚麼:通過調節你的生理時鐘及了解你的生活習慣以改善你的身體狀況。我們會聆聽和了解客戶的個人目標、心態和生活習慣,從而指導你制定屬於你個人的工作/生活計劃。我們只要作出一些微小的習慣調整,便可以為你提供最大及可持續的睡眠投資回報率。

80/20:只需要花20% 的時間和努力去實現80%的理想結果 。


我們會做甚麼:

一對一健康指導課程:每節約 50 分鐘(通過Zoom進行會議或親臨辦公室)。
由於我們需要清楚了解客戶的健康需求,首次會面的時間會較長。

個人健康之旅會根據客户的需求而度身訂造。我們提供的指導內容包括優化睡眠、營養知識、運動改善計劃及壓力管理等。鑑於每個人的身體狀況都不同,我們不會假設每個人的健康方程式都是一樣的。

我們會為參加者提供工作紙、筆記、食物計劃、食譜,甚至一些最新的健康與科學研究,以獲得最全面的觀察報告。

必須參加為期至少 1 個月的課程(共 4 節):我們明白擁有健康體魄並非一朝一夕便能成功。你需要一段時間才能建立健康的睡眠習慣和生活模式,大多數的客戶在 4-8 週內便能達到理想的結果。

第一次諮詢(通過 Zoom 會議或親臨辦公室,大約 20 分鐘:這是我們認識彼此並了解如何合作的機會!請透過下面的表格或whatsapp聯繫我5374 5348。