All SF express delivery are back to normal status. Thank you everyone for your patience!

Staycation 有咩做? 梗係休息啦! 🎉😴😍😇

但係點樣運用Staycation, 先可以改善對自己的睡眠嘅認識? 能夠更加有效率地去睡眠, 就算時間瞓少啲都有8小時的睡眠質素... 🤝
1. 唔好夜晚睇Work email
2. 讓自己自然醒
3. 留意自己幾多點開始攰, 有時想睡眠嘅意欲
4. 嘗試 用冇咖啡因嘅咖啡去代替 飲無咖啡因嘅咖啡
希望從以 以上的四個問題, 能夠知道自己需要多少時間睡眠